Climbing Hub

1.

Hangboard-Training: dein Weg zu mehr Fingerkraft | Folge 75

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2.

Go big or go home & Längenzüge | Folge 74

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3.

Go big or go home? & Längenzüge | Folge 74

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4.

Weiches Greifen, Entlastet Treten & Fußwechsel

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5.

Weiches Greifen, Entlastet Treten & Fußwechsel | Folge 73

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6.

Time under Tension, Satellitenzellen & exzentrische Belastung für den Muskelaufbau | Folge 72

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7.

Muskelaufbau durch Time under Tension, Satellitenzellen & exzentrische Belastung | Folge 72

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8.

Crashpad kaufen, aber welches? | Folge 71

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9.

Was brauche ich am Fels | Folge 70

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10.

Plattenkletterei - kleine Tipps mit großer Wirkung | Folge 69

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11.

Geschlechterunterschiede im Training | Folge 64

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12.

Mentale Vorbereitung mit Caja Schöpf | Folge 68

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13.

Schwächenanalyse Teil 1 / Technikleitfaden | Folge 67

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14.

Irrtümer, Mythen & Fakten | Folge 66

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15.

Sturzangst & mentales Training | Folge 65

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16.

Besser im Überhang / 8 Fehler & 11 Tipps | Folge 63

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17.

Zangen / Pinches: effektiv halten & trainieren | Folge 62

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18.

Hilfe, mein Partner kann nicht sichern! | Folge 61

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19.

12 Tipps für Trainingsfaule - wie du dennoch besser wirst | Folge 60

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20.

Kletterpartner - Plausch | Folge 59

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